Arkadaşlar etin 100 gramında 26 gr protein 0 gr karbonhidrat varmış kabak çekirdeği ise 100 gramında 19 gr protein 54 gr karbonhidrat bulunuyor kabak çekirdeği çok güzel alternatif besin olabilir diye düşündüm aynı şekilde kajunun besin değeri de kabak çekirdeğine yakın ama biraz pahalı